学龄前不重视孩子运动,这些负面影响会在学龄期爆发

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最近,一位母亲说她的小男孩迎来了一个快乐的变化。

事实证明,从幼儿园开始,小家伙就是班上“班上的大王”。当老师上课时,他逃跑了。当老师要求保持沉默时,他很兴奋并大声喊叫;即使在午睡时间,孩子也不得不和他旁边的小伙伴一起玩..后来,孩子们参加了篮球和足球活动。每天运动量非常大,孩子们变得更加规律和安静。

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母亲的经历是,“如果你累了,你就不会无情。”在儿童行为研究中也有类似的结论。 “如果你运动得足够,你可以冷静下来。”为什么?

您必须知道的两项儿童行为研究

2010年,“美国心理学杂志”的研究证明,运动可以帮助孩子养成注意力。研究表明,如果一个孩子继续运动较长一段时间,他的大脑将表明注意力输入情况的脑波的P3波振幅将大于没有运动习惯的孩子的波振幅。这证明足够的运动可以增加孩子的注意力。

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此外,东芬兰大学已经跟踪了一群8岁的学龄前儿童,发现那些学龄前体育项目较少的学生,不仅是在学龄前两年,而且还有提高阅读技能的能力。他们的数学技能往往很差。相比之下,在学校之前有运动习惯的孩子在放学后提高了阅读能力,而数学往往是好的。据说芬兰是世界上爱好运动最多的国家,90%的儿童从小就有运动习惯。在积雪零下10度,父母鼓励他们的孩子外出。芬兰儿童不仅乐于成长,而且在各个行业都表现出色。

也就是说,如果一个家庭有让孩子从小就开始锻炼的意识,并且孩子坚持每天进行足够的锻炼,那么孩子在开始学习时会比同龄孩子更专注。未来,他们在阅读能力和数学方面。比其他孩子更有优势。

孩子们每天上学前需要多长时间锻炼?

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一般来说,如果孩子每天锻炼三小时,他们只能被称为“足够”。当然,三小时的运动量并不意味着三小时是剧烈运动。孩子越年轻,就越有可能专注于柔软,低强度的活动。孩子越大,参加一些高强度运动就越合适,比如篮球或足球。虽然每个孩子的身体素质都不同,但我们经常建议即使是6到7岁的孩子也应该在一小时内锻炼身体。其他运动可以步行,玩耍,踩三轮车,在家玩游戏。还有很多。

孩子们在上学前的运动选择是什么?

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0-2岁,宝宝游泳,爬山,散步,推球,玩玩具,亲子游戏等。

2岁或以上,踩着孩子的三轮车,滑梯,俯仰,投掷,跑步等。

3岁或以上,摆动,采取木桥,制作球,做运动,鹰捕鸡游戏等。

4岁或以上,舞蹈,短途跑步,游泳,轮滑,做家务等。

5岁或以上,蝎子,跳绳,武术,乒乓球等。

6岁以上,足球,篮球,羽毛球,自行车等。

(以上年龄和运动建议仅供参考,不是绝对的。因为孩子的身体素质不同,只要孩子喜欢它,适合身体的成长需要,而且孩子可以坚持很久,是一个适合的运动。)

哪些运动不适合学龄前儿童?

1,长跑,负重跑,马拉松。

2,练习肌肉健身。

3,打架,拳击。

4,举重。

5.长距离,高坡度骑行。

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以我的儿子阿瓜为例。去年,他开始打乒乓球,已经打了半年。我很高兴看到他的进步,不仅是乒乓球的进步,而且还有显着的专注力提升。这个一年级的孩子可以专注于他的家庭作业,并在晚上愉快地工作。他的小妹妹阿戈也受到了积极的影响,并喜欢翻书。

“安静”是小动人的“动人”,“动人”是小菊的肥沃土壤..

关键词:集中训练,运动习惯,亲子互动,育儿方法,早期教育

孩子说,作者是一位幼儿心理学家黄兴宇,曾出版过一本书《心理咨询师妈妈的科学育儿法》(国家部长优秀出版奖)。学习儿童心理学研究和知识,分享科学,实用和宝贵的育儿经验。